红薯莲子粥的做法

红薯莲子粥的做法,第1张

红薯莲子粥的做法,红薯莲子粥,第2张

健康功效

莲子:养心安神
红枣:利尿
红豆:清热解毒

食材用料

小红薯 2个大米 半杯相克食物
莲子 适量相克食物红枣 适量相克食物
红豆 适量相克食物花豆 适量相克食物
冰糖 适量相克食物

红薯莲子粥的做法

  • 红薯莲子粥的做法,红薯莲子粥的做法图解1,第3张

    1.准备材料。

  • 红薯莲子粥的做法,红薯莲子粥的做法图解2,第4张

    2.红豆、花豆、莲子提前几小时泡水后洗净;

  • 红薯莲子粥的做法,红薯莲子粥的做法图解3,第5张

    3.红薯洗净去皮切块;

  • 红薯莲子粥的做法,红薯莲子粥的做法图解4,第6张

    4.除冰糖外所有材料入锅中,加水大火烧开;

  • 红薯莲子粥的做法,红薯莲子粥的做法图解5,第7张

    5.转中火煮粥,过程中适当搅拌出米油;

  • 红薯莲子粥的做法,红薯莲子粥的做法图解6,第8张

    6.粥煮稍稠后加入冰糖调味即可。

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