健康功傚

排骨:潤燥
紅蘿蔔:低蛋白質
玉米:祛溼

食材用料

玉米排骨湯的做法

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  1.紅蘿蔔清洗乾淨，切片；

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  2.玉米清洗乾淨，切細小段；

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  3.排骨清洗乾淨，晾乾水份；

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  4.排骨用開水燙泡出血水，晾乾淨備用；

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  5.放入適量的水煮開，加入薑片和排骨，大火煮20分鍾；

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  6.加入玉米，慢火煮20分鍾，加入紅蘿蔔慢火煮30鍾以上，加入調味料即可。