增肌粉什么时候喝效果最好 增肌粉哪个时候喝效果最好

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原|2022-02-12 17:10:58|浏览:75

1、增肌粉在健身以后半小时之内吃效果最好,有助于身体的吸收。

2、健身者的健身时间一般是一个半小时,是属于运动强度比较高的,服用量也比较高。

3、增肌粉一般是在早上起床或者是锻炼后服用,或者是睡前服用,这三个时间段能够很好地吸收和利用。

4、服用的时候一般用量在50克左右,把增肌粉溶解在温水中,还可以搭配一些鸡蛋白或者是牛奶,效果会更好。

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